【股関節・膝の痛み】全ては間違った歩き方が原因！？歩きかたを変えるだけで解決できる！

2025年06月17日

股関節や膝の痛みに悩む方に向けて、「人生が好転する魔法の歩き方」をお伝えします 「正しい」とされるかかと着地や大きな歩幅での歩き方は、健康な人向けであり、痛みを抱える人にとってはかえって負担を増大させる可能性があります 変わりに足の裏全体で着地する「足裏着地」 お尻の穴を軽く締めて股関節を「外旋」させる意識を持つこと、 そして歩幅を狭くし、体の力を抜いて歩くこと という3つのポイントをお伝えしています これらの方法を実践することで、関節への負担を軽減し、痛みなく快適に歩けるようにする方法です

 

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