産後の睡眠不足は「質」が大事って知ってる？

2025年05月30日

こんにちは！

 

寝屋川市香里園にある、さつき整骨院です🌱

 

今回の内容は産後の睡眠不足は質が大事ということをお伝えします

出産してから赤ちゃん中心の生活で心も体もヘトヘトのママさんに届け！

 

産後３ヶ月くらいまでミルクや授乳間隔が３時間に１回で睡眠不足になりますよね

赤ちゃんが寝たら一緒に寝れたらいいけど寝てる間も他の家事もあるからなかなか寝れず

慢性的な睡眠不足なります

産後のママさんは

『睡眠不足＋ホルモンバランスの乱れ＋姿勢も乱れます』

授乳の姿勢、おむつ替えの姿勢、抱っこの姿勢により

姿勢は崩れ、骨盤も歪みそして

自律神経が乱れます😨

姿勢が悪い状態が長い期間続くと交感神経優位になります

交感神経優位になると

・寝つきが悪くなる

・身体がしんどい

・肩こり、首の痛み

などに繋がっていきます

その状態だと寝てもぜんぜん疲れが取れません😱！

なので

身体のケアがとっても大事です✨

 

さつき整骨院では

姿勢や自律神経にアプローチする手技を取り入れています

姿勢や自律神経にアプローチすることで睡眠の質を引き上げることができます✨

産後骨盤矯正はバキバキしない優しい施術です😄

 

私も子どもが２人います

育児はメンタルにくるのもすごく分かります

子育てのお話しをしながら施術をしませんか😄？

お役に立てると思います✨

お気軽にご相談ください😊

 

産後の骨盤矯正、整体を受けてみたい方

 

ご予約は

お電話☎︎、LINE🟩からお待ちしております🌱

寝屋川香里園　さつき整骨院

大阪府寝屋川市香里新町２７－１

TEL072-813-1233

院の目の前に駐車場3台付き