坐骨神経痛の痛くない座り方を整骨院の先生が教えます！

2025年07月4日

こんにちは！

寝屋川市香里園にあるさつき整骨院です🌱

今回紹介する内容は坐骨神経の痛くない座り方を解説します！

 

長時間座っていると太ももの裏が痛くなったり、ふくらはぎがビリビリしてしびれたりお困りだと思います

最後まで読んで参考にしてください😊

負担をかけない座り方のポイントは３つあります！

 

まず１つ目は

骨盤を立てること！

骨盤を立てることで坐骨神経への負担を軽減できます

 

２つ目は

股関節を意識すること

股関節と膝の高さを同じ高さ、もしくは股関節より下になるよに膝の高さを調整しましょう！

 

最後３つ目は

長時間座らない！

長時間座っていると下肢への血行が悪くなります

なので３０分に一回歩いて血行を良くするために歩きましょう！

 

この３つの内容を試すことであなたの坐骨神経痛は軽減できます

 

ただ、一時的なものなので

根本的から良くしないと坐骨神経痛は解消しません

坐骨神経痛に悩んでいる方はご相談ください

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寝屋川香里園　さつき整骨院

大阪府寝屋川市香里新町２７－１

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