クーラーの冷房で腰痛が悪化する理由を整骨院の先生が説明します

2025年08月19日

こんにちは！

寝屋川市香里園にあるさつき整骨院です🌱

 

今回お話しするのはクーラーの冷房で腰痛が悪化する理由を説明します

腰痛は冬の方がありそうなイメージを持っているかと思います

実は意外と夏の方が腰痛になりやすいの知っていましたか？

 

冬は体を温めることを意識するので寒い外の環境や足元の冷えた部屋でデスクワークなどをすると 腰痛には確かになりやすいです

しかし夏は外は暑いですが家の中はクーラーをつけて涼しくしていますよね

 

この涼しい場所に長時間動かずにいることが1番良くないポイントになっていきます

冷房で冷えた風を直接身体に当てると、 筋肉や関節に行く血流が悪くなります

血流が滞ると筋肉が硬くなり、 腰周りのお尻などが冷えて腰痛につながります

 

最近の外の暑さは危険なくらい暑くなります

なので冷房の効いた涼しい部屋に長時間いることが増えてしまい

外に出る時間が少なくなってしまうと思います

そのため 部屋でじっとしている時間が長くなるため

身体を動かす時間は少なくなり余計に血流量が下がって身体の痛みにつながりやすくなります

 

これらの冷房の効いた部屋で入るときの対策としては

①　冷房の風を直接体に当てない

　　　扇風機やサーキュレーターなどを クーラーのほうに向けて風を柔らかくしましょう

 

② こまめなストレッチで 身体をほぐし筋肉を緩める

　　　テレビを見ながらでもいいので 短時間でもいいのでやってみましょう

 

③ 10分でもいいので外を歩く

　　　長時間家にいると体は冷え切ってしまうので外に出て体を冷たい部屋から

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出るようにしましょう

 

以上の対策ポイントをしながら暑い夏を乗り切りましょう！

 

さつき整骨院では

クーラーの冷房で冷えてしまって腰痛がひどくなった方

体が冷えてぎっくり腰になってしまった方、坐骨神経痛になった方への施術も可能です

冷房で冷えてしまった筋肉や神経のバランスを整えることで

体の冷えがきっかけの腰痛でも対応しております

お困り事がありましたらお気軽にご相談ください

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